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睡觉时 身体发出了求救信号 却被你忽视

2022-11-20 已围观 340 次来源:互联网编辑:视野资讯网

 

  晚上睡觉时,你可能倒头就睡,根本不管睡觉过程中会出现什么情况。其实,应该重视睡眠,身体的健康信号,在睡眠中能显现出来,要是忽视睡眠,可能会让你健康出现问题。家人会告诉你,夜里你打呼噜、说梦话、磨牙,第二天醒来时,你还会发现枕头边湿了;身上也冒了虚汗,你可能不管不顾,却不想,这些可能是疾病,那么在睡眠中,可能会出现哪些预想不到的情况呢?

晚上睡觉时,你可能倒头就睡

  流口水

  或许你在读书时,会有这个经历,中午趴在座位上,一觉醒来,铺在下面的书本都湿了;而在晚上睡觉时,第二天醒来,枕头湿了一大片。睡觉时流口水,是睡觉姿势不对?却不会想到是身体出了问题。

 

  在医生看来,睡觉时流口水,或是脾虚导致的,脾主肌肉、开窍于口,睡觉时流口水,可能与脾虚有关,也就是人们说的脾胃虚弱。食用健脾食物,例如,莲子、山药、红枣能让你养好脾胃。

  睁着眼睛睡觉

  可能有人会说,只有张飞才会睁着眼睛睡觉,其实,有些人也会在睡觉的时候睁着眼睛,并且,自己还不知道。

 

  这是因为负责睁眼、闭眼的眼轮筋周围的肌肉很弱,闭眼的时候,很吃力。另外,肠胃不适的人,也会在睡觉时,出现睁着眼睛的情况。

  说梦话

  有些人在睡觉时,会说梦话,但是,自己在醒来时根本没有这个意识。出现说梦话,可能是因为肾阴不足导致的,需要进行降火清火,例如,食用百合、莲子都是不错的选择。

 

  做噩梦

  有些人会在夜间被噩梦惊醒,猛地一下坐了起来,做噩梦,往往是因为阴虚火旺导致的,中医认为肾阴不足,会造成心火旺盛,进而会让人做噩梦。

  腿抽筋

  睡觉时出现抽筋也是大家经常面临的情况,很多人会认为是缺钙,的确,低钙血症的出现,容易造成神经肌肉的兴奋阈值降低,低到了正常能刺激神经肌肉的程度,使得肌肉发生收缩,引起抽筋,很多老年人、儿童容易出现腿抽筋。

 

  另外,静脉血栓患者也要注意腿抽筋,长时间保持某个姿势睡眠,可能会造成腿部静脉受到压迫,血液回流时出现阻碍,造成血液瘀滞,当瘀滞到某种程度时,会形成肌肉痉挛。

  盗汗

  一觉醒来,犹如洗了个澡,盗汗也是很多人在睡觉时出现的情况。

一觉醒来,犹如洗了个澡,盗汗也是很多人在睡觉时出现的情况

 

  在中医看来,出现盗汗,很有可能是肾阴虚导致,睡觉时,卫气会趁虚而入进入到阴中。肾液不足,会造成虚火内生,这个时候容易出现虚烦少寐。

  睡觉时可能会出现很多意想不到的情况,希望大家重视,科学的保健,才能更好的调节、保护好身体,避免出现大麻烦。

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